Отдых - праздник для души

Учимся купаться в проруби

прорубь

В Крещение многие смельчаки купаются в проруби. Ведь еще с детства мы узнаем, что если в этот праздник окунуться в прорубь, то исцелятся многие болезни и процесс окунания будет не вреден, а только принесет много пользы. Так ли это, можно подробнее ознакомиться здесь: о крещении . Но если же вы решили испытать себя, окунуться в ледяной воде, запомните тогда несколько основных правил.

Правило №1. Обязательно сходите в больницу и пройдите обследование у врача. Если со здоровьем все в порядке и нет никаких противопоказаний, то можно идти купаться. Если же у вас есть какие-либо заболевания, и купание при них запрещено, как, например сахарный диабет или глаукома, не стоит лезть в воду.

Правило №2. Ни в коем случае не употребляйте алкогольных напитков перед купанием! Спирт вызывает эффект ложного тепла. Можно позволить себе только немного церковного кагора. Если же выпить больше, то после это может чревато отразиться на вашем здоровье.

Правило №3. Выбирайте проверенное место. Если же до вас там никто не купался, не лезьте туда купаться, ведь это может быть опасным. Лучше выбирать прорубь, в которой многие люди окунаются уже не первый год. Так же важно, чтобы глубина не превышала 1,8 м, и имела ограждения для купания.

Правило №4. Не забудьте взять с собой купальник или плавки, чтобы переодеться перед погружением. Полотенце пригодится вам, чтобы вытереться. Можете взять теплый халат, чтобы для начала переодеться в него. А после уже вам пригодится сухая теплая одежда.

Возьмите две пары обуви, вы не пожалеете об этом. В первой вы приедете, и можете обуть ее после купания, когда высохните. А вторую пару вы обуете, чтобы дойти до проруби, главное, чтобы она не скользила Как вариант, можно взять шерстяные носки и в них дойти до проруби.

Правило №5. Перед купанием как следует разогрейтесь, чтобы тело было теплым. Но не перестарайтесь, иначе рискуете заболеть.

Правило №6. Не обязательно окунаться полностью с головой.

Правило №7. В холодной воде не «засиживайтесь».

Правило №8. Перед тем, как идти купаться, сначала тщательно обдумайте, действительно ли вы этого хотите, и если появились какие-то сомнения, или вы чувствуете себя не очень хорошо, лучше воздержаться от купания.

Правило №9. После того, как вы выйдете из воды обязательно согрейтесь. Переоденьтесь в сухую теплую одежду, по возможности высушите волосы, выпейте горячий чай.

Правило №10. Помолитесь перед тем, как зайдете в воду, покайтесь. Пусть это будет любая молитва, какую вы знаете, но она должна идти от самого сердца. И если вы будете искренни, Всевышний очистит ваше тело и душу.
Всем прекрасного здоровья и праздничного настроения!
Автор: Светлана Ращуваева

Оставить комментарий

Капча * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.